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感冒咳不停?吃蜂蜜止咳真有效？

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: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天氣忽冷忽熱，一不小心就會感冒咳嗽咳不停，網路傳言「吃蜂蜜能止咳」，是真的嗎？另有一說，維他命 C與鋅也有助緩解咳嗽症狀。藥師表示，近期國外文獻陸續發現，蜂蜜可以作為1歲以上孩童的咳嗽參考療法，但是，提醒蜂蜜存在肉毒桿菌的風險，嬰兒腸道菌叢尚未生日圖片千層蛋糕千層蛋糕作法網購熱銷發展健全，未滿1歲嬰兒不建議餵食蜂蜜，糖尿病患者、肝硬化患者，也不宜食用蜂蜜。

維他命 C、鋅可預防、縮短感冒時間

至於維他命 C為抗氧化的功效可阻止細胞氧化、提高免疫機能，可預防、縮短感冒時間。鋅則負責刺激100多種酵素之活性，並能強化生日訂餐廳千層蛋糕作法 carol 芒果千層酥口感樸實綿密內分泌功能、促進傷口癒合能力，以及縮短感冒作用。

趙順榮藥師提醒，不少民眾認為感冒一定要吃藥才會好，但一般感冒不需要服用藥品，因為7至10天免疫力會讓身體痊癒。不過，發燒38.5度以上，以及確定是病毒感染，則需要服用退燒藥或抗生素。

生日蛋糕推薦荔枝優格千層年銷近10萬個咳嗽時讓喉嚨充分休息、多喝水

咳嗽時應該避免甜食，少吃冰品、冷飲，喝含糖飲料，可以圍圍巾保護脖子與戴口罩，避免細菌病毒等感染源，睡前要避吃消夜等，適時讓喉嚨充分休息、多喝水、少吃太油太辣等刺激食物，可避免喉嚨不適。早晨起床時應注意保暖，避免冷空氣刺激，可喝杯溫開水緩解症狀，並依症狀程度接受藥物治療；另外，就寢時要注意保暖，避免冷空氣誘發咳嗽；癮君子們要應早戒菸，避免久咳症狀。

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